PALVELUT

Ortopedinen osteopatia

Ortopedinen osteopaatti on tuki- ja liikuntaelinsairauksien asiantuntija. Kyseessä on

Valviran rekisteröimä terveydenhuollon ammattihenkilö. Osteopaatin luokse voit tulla

kuntouttamaan ja hoitamaan erilaisia tuki- ja liikuntaelimistöön liittyviä kiputiloja kuten

esim. niska-, selkä, polvi-, lonkka- tai nilkkakipua. Osteopaatin työssä tärkeää on pyrkiä

löytämään oikea syy vaivoihin ja tunnistaa mahdollisen jatkohoidon tarve.

Osteopaatin työn perustana onkin tarkka haastattelu ja asiakkaan tutkiminen.

Hoitoina käytetään harjoitusterapiaa ja manuaalista terapiaa eli erilaisia käsillä

suoritettuja hoitotekniikoita, joilla pyritään lievittämään kipua ja/tai parantamaan

nivelten liikelaajuuksia. Hyvin oleellista on myös asiakkaan ohjeistaminen vaivan

suhteen, jotta asiakas voi omilla arjen toimillaan parantaa tilannettaan.

Harjoitusterapia sisältää erilaisia asiakkaan kotona, kuntosalilla tai esim. työpaikalla

suorittamia liikkuvuusharjoitteita, lihasten aktivointi- ja vahvistusharjoitteita tai

vaikkapa hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskyvyn parantamiseen tähtääviä

harjoitteita. Harjoitusterapiaan liittyvät harjoitteet valitaan aina yksilöllisesti asiakkaan

tilanteen mukaan, tavoitteena tukea kehon omaa paranemisprosessia, lievittää kipua

ja estää mahdollisten uusien oireiden syntyminen.

Personal training/ voimaharjoittelu

Voimavalmennuksessa lähdetään sinun tavoitteidesi mukaisesti kohottamaan voimantuotto-ominaisuuksia. Ehkä haluat kasvattaa lihasmassaa tai maksimivoimatasojasi, tai haluat vain parantaa

elämänlaatuasi ja kohentaa terveyttä? Oli tavoitteesi mikä tahansa, fakta on, että voimaharjoittelusta hyötyy meistä jokainen.

Valmentajan avulla aloittelijan on helppo ottaa oikeat suoritustekniikat haltuun ja saada varmuutta kuntosalilla toimimiseen. Näin treenaamisesta saadaan huomattavasti tehokkaampaa ja saadaan

mahdollisesti ennaltaehkäistyä akuutteja loukkaantumisia sekä hiljalleen kehittyviä rasitusvammoja.

Kokeneempi treenaaja taas hyötyy siitä, että valmentaja tekee kaiken suunnittelun puolestasi, sinun tarvitsee vain treenata. Lisäksi usein valmentajan on helppo kauempaa nähdä mahdolliset kehitystä

jarruttavat tekijät, sekä tuoda uusia tuulia tekemiseen. Erittäin tärkeässä roolissa on myös valmennettavan motivointi ja yhteydenpito tämän kanssa, oli sitten kyseessä aloittelija tai kokenut treenaaja. Voimavalmennusta on mahdollista suorittaa henkilökohtaisena valmennuksena, pienryhmässä tai etävalmennuksena – mikä vain sinulle sattuu sopimaan parhaiten.

JANI.jpeg

Tekniikkatunnit

Tunnin aikana perehdytään haluamasi kuntosaliliikkeiden oikeaoppiseen tekniikkaan. Yleensä

tunneilla keskitytään voimanostoliikkeisiin eli maastavetoon, kyykkyyn ja penkkipunnerrukseen,

mutta halutessasi voit valita muitakin liikkeitä. Taustastasi riippuen, yhden tunnin aikana ehditään

perehtyä syvällisesti 1-2 voimanostoliikkeeseen.

Oikeanlaisten suoritustekniikoiden opettelu on treenaajan kannalta hyvin tärkeää – monelta

murheelta säästyy kun opettelee liikkeet kunnolla asiantuntevassa opastuksessa. Oikeanlaisella

suoritustekniikalla saat liikkeistä tehokkaampia, eli pystyt suomeksi sanottuna nostamaan enemmän

rautaa. Optimoiduilla tekniikoilla pystytään myös mahdollisesti ennaltaehkäisemään akuutteja

loukkaantumisia sekä pikkuhiljaa kehittyviä rasitusperäisiä kiputiloja.

HINNASTO

VASTAANOTTOKÄYNTI

45 min .......... 75€

60 min .......... 89€

75 min .......... 99€

Voima- ja kuntosalivalmennus on aina yksilöllistä ja hinta määräytyy asiakkaan tavoitteiden ja tarpeiden mukaisesti. Lisätietoa saat ottamalla yhteyttä.

Lisätietoa vastaanottokäynnistä löydät täältä!